En mi articulo ¿Como salir del Triangulo Dramático? La Victima, decía textualmente “aprendimos que siendo buenos y complaciendo a los otros, sirviéndolos o sometiéndonos a su autoridad, podíamos atraer su reconocimiento, nos faltaron de chiquitos, palabras valorizantes, halagos justos, motivaciones sinceras, de partes de nuestros padres,  es así como se gesto el rol de Salvador, igualmente olvidamos los efectos secundarios, desastrosos, para nuestra persona y los otros.

Pusimos la autoridad, el respeto, nuestro poder interno, al exterior de nosotros mismos, nuestro valor depende de que los otros lo perciban o no”

Estos dos párrafos resumen a la perfección el problema del rol de SALVADOR, LA APROBACIÓN.

BUSCANDO APROBACIÓN

En mis terapias recibo con frecuencia “Salvadores” y apenas me explican su situación, les pregunto ¿tus padres, te decían cosas bonitas de pequeño, te valoraban, apreciaban tus esfuerzos, te felicitaban por tus logros, aprobaban? o aun ¿te criticaban constantemente, ponían su foco en lo negativo que hacías y no en lo positivo, te maltrataban? y las respuesta es casi sistemática la misma, “no me valorizaban o me criticaban”

Es un camino difícil, el que se anuncia para estos niños, la mayoría tomara la decisión, de buscar al exterior, el reconocimiento que les falto en su hogar.

Cuantos dramas ha creado la falta de aprobación, a causa de esto, un niño, puede ser sin duda el primero de la clases, pero también de adulto, vivirá muy mal la critica, puede ser narcisista, meterse en negocios de riesgo, a fin de mostrar su valor, en las mujeres, puede ser seductora, o por el contrario, cortarse de su femineidad para luchar en el terreno de los hombres como uno mas…

Los resultados son diferentes, según cada individuo, pero el que nos interesa aquí, es el rol de SALVADOR, en el triangulo dramático.

Como ya he dado bastante teoría en los artículos anteriores El Triangulo Dramático,  Como salir del triangulo dramático? la victima, saliendo del triangulo dramático, el verdugo? sobre el triangulo en si y las diferentes figuras, pasaré directamente al diagnostico.

ERES UN SALVADOR?

1. ¿De pequeño, te falto atención, aprobación, escucha, palabras valorizantes, apoyo, consideración, felicitaciones por parte de tus padres o las personas que tenían impacto en tu educación?

2. ¿Eras constantemente criticado, regañado, relegado, desautorizado, comparado, minimizado, maltratado, insultado por parte de tus padres o las personas que tenían impacto en tu educación?

3. ¿Tienes una tendencia a ayudar a la gente, a proponer ayuda, aun cuando no te lo pidan?

4. ¿Cuando haces algo bueno, necesitas contarlo? y si nadie lo sabe ¿sientes que no tiene sentido?

5. ¿Te sacrificas por los otros?

6. ¿Te molestas cuando la gente no sigue tus consejos?

7. ¿Aun cuando quieres ayudar a los otros, cuando van mejor, te sientes un poco inútil?

8. ¿Vives muy mal la critica y la falta de reconocimiento, sobre todo cuando haces bien las cosas?

Las respuestas a este test ya pueden darte una pista, si sufres o no del rol de SALVADOR.

¿QUE HACER?

Si tienes tendencias salvadoras, me imagino habrás constatado que buscar el reconocimiento de los otros no funciona siempre, esta vía puede traerte muchas decepciones y frustraciones.

Entonces ¿como buscar la aprobación que te falto? Ese reconocimiento solo puedes dártelo TU.

Te doy un ejercicio:

Como es el niño interno, quien fue reconocido, es preferible ir a sanarlo directamente

Cada vez que hagas algo importante, di delante de un espejo, “¡Te felicito!” “¡Lo hiciste muy bien!” “¡Excelente!” o cualquier frase, que te gustaría, te dijeran los otros. Es posible, sentirte un poco ridículo en principio, pero este ejercicio es tremendamente reparador.

En meditación: Respira 3 veces, sintiendo en consciencia el aire que entra y sale de tu nariz, luego, concentrate en tu corazón y visualiza un jardín que se encuentra dentro de éste, una vez allí, llama a tu niño, observa su edad, como se siente, que cara tiene.

Colocate frente a él, como adulto responsable y consciente, tómalo en tus brazos y dile todas las frases que te hubiese gustado, que tus padres, abuelos, maestros, profesores, hermanos, etc. te dijeran.

Reconoce su individualidad, esfuerzos, logros, inteligencia, bondad, generosidad, valentía, belleza, ayuda, crecimiento, trabajo…

Cuando el niño interno este sonriendo y comportándose de nuevo de una manera alegre, dile “¡Te dejo aquí, dentro de mi corazón, quedamos conectados, solo tienes que llamarme, aquí estas seguro, te amo!!!”

Repite esta meditación mínimo 21 días seguidos, es el tiempo que toma la formación de un nuevo camino neuronal, ademas, es muy corta y solo dura unos minutos.

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Ana Sandrea

Terapeuta y Coach Intuitivo