Alinea tus emociones a tu deseo: En mi articulo “Un deseo ardiente” comencé a esbozar las etapas del proceso de creación, hoy es el turno de las emociones
Es este, uno de los puntos vagos, de la película “El Secreto” no es explicado en detalle, aunque se sugiere, no se profundiza.
Hasta hace un tiempo, se creía que el pensamiento solo, era creador, bastaba desear, para obtener, hoy en dia sabemos, que necesitamos alinear el deseo con una emoción positiva, es esto posible? Si, si lo es! Y con entrenamiento podemos mantenernos en permanencia, en estados emocionales positivos.
ESCALA DE EMOCIONES:
Abraham – Hicks, habla de la siguiente escala de emociones
1-felicidad, libertad, amor, maestría personal, aprecio.
2- Pasión
3- Entusiasmo, alegría
4- Espera positiva y confianza
5- Optimismo
6- Esperanza
7- Contentura, satisfacción
8- Aburrimiento
9- Pesimismo
10- Frustración, irritación e impaciencia
11- Acongojo
12- Decepción
13- Duda
14- Preocupación
15- Critica
16- Desmotivación
17- Colera
18- Venganza
19- Odio y rabia
20- celos
21- inseguridad, culpabilidad, indignidad
22- Miedo, tristeza, depresión, desesperanza e impotencia”.
Solo las 7 primeras son creadoras, si estas feliz, crearas mas rápido que si estas satisfechos, y a partir de la numero 8, el aburrimiento, estas ya en la creación negativa, llegando a la mas negativas de las emociones, el miedo, la depresión.
Y la paradoja es, que una buena parte de la población mundial, esta vibrando en las emociones mas bajas que existen, ya sea porque viven en países donde las necesidades básicas de seguridad, no están cubiertas (guerras, regímenes dictatoriales, ciudades peligrosas) o porque las condiciones personales son difíciles (hambre, desempleo, relaciones de pareja conflictivas, hogares dis-funcionales, condiciones de vida extremas), lamentablemente esta es la realidad, la cual entre todos hemos creado.
Mientras nos mantengamos en esas emociones, el resultado sera mas de lo que no queremos (robos, secuestros, desempleo, carencia, violencia)
Con frecuencia, me consigo a gente que me dice “Ana, me sucedió tal cosa negativa y te juro , yo no estaba pensando o teniendo emociones negativas” y a lo mejor es cierto, el detalle, es que nuestra vibración, es un promedio de nuestros pensamientos y emociones.
En donde pones tu atención pones tu energía, si te concentras en lo positivo y ademas lo haces crecer, es eso lo que obtendrás. Si te concentras en lo negativo, igual. La Ley de Atracción nos da siempre la razón.
La gran noticia !es que es posible!
Antes de concientizar estos procesos, mis estados emocionales dependían de mi exterior, si las cosas funcionaban bien en mi pareja, mis finanzas prosperaban, etc. estaba contenta, si me peleaba con mi compañero, tenia problemas económicos, alguno de mis hijos se enfermaba, caía en picada en la escala de emociones. Vivía en una montaña rusa emocional.
Ahora se, que mi medio ambiente es resultado de mi estado interno, no a la inversa, la manera de crearlo es cuidando mis emociones.
Cuando te sientes positivo (entusiasta, alegre) manifiestas rápidamente tus deseos. Cuando te sientes negativo (pesimista, amargado, celoso, depresivo) continuaras a no tener lo que deseas por la fuerza de la ley de atracción negativa.
Proceso A.R.C.E.E.N
ARMA RÁPIDA CONTRA LOS ESTADOS EMOCIONALES NEGATIVOS
Existen varias maneras de crear una emoción, hoy te hablare de 3 de ellas, las cuales uniré, para crear el arma mas redutable que conozco, contras las emociones negativas. El PROCESO A.R.C.E.E.N, creación mía.
la primera, la mas utilizada, pensamos en algo, llega un primer pensamiento, como estos son magnéticos, sino se pasa a otro inmediatamente, se va a atraer otro pensamiento con la misma carga, si continuamos, llega otro y así sucesivamente, es un proceso muy rápido, se han hecho estudios de neurociencias, y si se mantiene el mismo pensamiento durante 17 seg, se crea una emoción.
Observa atentamente tus pensamientos, veras que no se trata del mismo pensamiento, son una acumulación de pensamientos sobre el mismo tema o carga, los que al cabo de 17 seg crean una emoción.
APLICACIÓN PRACTICA : Como lo que estamos buscando, es crear estados emocionales positivos, solo me concentraré en ellos, concretamente, si en algún momento quieres subir en la escala de emociones, porque sientes una emoción negativa, lo primero es romper el patrón de pensamiento, deliberadamente piensa en momentos agradables de tu vida, en un chiste que te hizo reír a carcajadas, o cualquier cosa que te produzca agrado.
Mantén estos pensamientos durante un tiempo suficiente y veras como una emoción positiva llega.
La segunda manera de crear las emociones, es con el movimiento y con la fisionomía : Uno de los sistemas preferidos de Tony Robbins, en los cuales se basan sus famosos Peak States o Estados Cumbres.
Todos los estados emocionales tienen un movimiento y una postura especifica, en la depresión, por ejemplo, la persona esta generalmente acostada, encorvada, abatida, se mueve poco y lentamente; en la alegría, la persona se mueve rápidamente, no puede mantenerse quieta, esta de pie, derecha.
Con esta toma de consciencia, puedes crear estados emocionales.
APLICACIÓN PRACTICA : Voy a unirla con el primer sistema, es decir, ya tienes una emoción, creada a partir de un pensamiento; con el movimiento y la postura vamos a incrementarla, te paras derecho, lo mas que puedas, caminas, saltas, te agitas, mueves los brazos, hasta puedes crear un movimiento positivo, el cual haras cada vez que quieras hacer subir tus emociones.
Sentirás como tu emoción positiva inicial aumenta.
Tercera forma, Crear estados emocionales apoyándote en tu medio o en situaciones exteriores a ti, un ejemplo podría ser, ver una película de comedia para subir tu estado emocional, te sugiero « YES MAN con Jim Carrey »
APLICACIÓN PRACTICA : Ahora puedes crear un estado cumbre total, ya tienes la emoción, la aumentaste con la postura y el movimiento, entonces, la tercera etapa es servirte de una herramienta exterior a ti, como la música, la cual alternaras al movimiento, baila y salta con una música rápida como la canción « Loca de Shakira »
RESUME : Creas un primer pensamiento positivo, el cual como es magnético atraerá otros, hasta crear una emoción, inmediatamente pones la canción « Loca de Shakira » u otra de tu elección, comienzas a bailar, a agitarte, te darás cuenta que tu estado emocional aumentara notablemente y que es muy difícil pensar, mientras te vuelves loco. Jejejeje !
Hacer este proceso todas las mañanas o cuando desees aumentar en la escala emocional, es extremadamente eficaz, te mantendrás literalmente alumbrado! no me creas! has la experiencia!
¿Y CUANDO LAS EMOCIONES NEGATIVAS PERSISTEN?
Las emociones negativas persistentes, pertenecen a lo que Abraham Hick llama “Sistema de Guía Emocional” estas son mensajes, los cuales nos enviamos a nosotros mismos.
Lo mejor es escucharlas y acogerlas.
En situaciones descifrar estos mensajes, puede ser complicado.
Pero acogerlas, es extremadamente sencillo, este sera el tema de mi próximo articulo!
Si te gusto este articulo, por favor! déjame tus comentarios mas abajo, son muy importantes para mi, si deseas suscribirte a mi blog para recibir por mail mis escritos o videos, hazlo en la pagina de inicio ! Este articulo puede ayudar a otras personas, si conoces a alguien a quien pueda interesarle, envíaselo !, abajo tienes un botón de facebook y otro de twister con hacer click ya quedara en tu perfil ! Gracias ! Hasta la próxima
Puedes proponerme temas, son bienvenidos!
Ana Sandrea
Terapeuta y Coach de Vida
Muy completo y sencillo a la vez en tu forma de expresar, me gusta como proporcionas las herramientas para lo que planteas, gracias por tomarme en cuenta…. exito.
Gracias Rita! iré a echar un vistazo en tu blog!
gracias esta muy bueno,por que lo externo tambien nos perjudica y yo por ejemplo no lo sabia manejar ,asi que ahora tengo herramientas gracias muy ilustrativo y sencillo de hacer .bendiciones hermoso tu trabajo besos
Gracias Susana!
El poder de la musica y el movimiento!
Abrazos!
Hola Ulises! tiempo que no sabia de ti! gracias por el comentario!
Yo no creo que nuestra sociedad este pasando por una crisis de autodestruccion, soy optimista acerrima y pienso que estamos pasando por un periodo de cambio, a veces parece que las cosas estuvieran muy mal y en cierto sentido lo estan, pero en otros no tanto.
Ahorita mismo, millones y millones de personas estan viviendo despertares de la consciencia, en Vzla por ejemplo es muy palapable.
No te dejes llevar por las apariencias! cambiate tu y veras como todo te parece de repente diferente.
Abrazos!
Excelente Ana! El despertar se multiplica día con día, lo vemos en las películas, en internet, más bibliografía, aportes de gente como tú, más de otras personas que de maneras diversas nos sumamos al cambio positivo.
Me encantó la manera sencilla en la que aterrizas la puesta en marcha (LA PRÁCTICA) para una creación consciente continua y feliz!! Importantísima la escala emocional, cuándo ya caemos en el aburrimiento, atención!!!…a cambiar actitudes para alcanzar emociones de vibración positiva…a ocuparse…a empoderarse!
Si querida, ya el tiempo llego, 2012 es un ano especial, porque entre todos estamos creandolo! Viva el Despertar!
Tremendo Coctel Anímico!
Si!!!Yeah! yeah, yo estoy loca por mi tigre, loca, loca, loca, eso, asi! jejejejeje!
ACABO DE LEER ESE TEXTO MARAVILLOSO, COMO ME HA DADO ESPERANZA, Y OPTIMISMO, EN PALABRAS SENCILLA Y CRISTALINAS, GRACIAS COMIENZO A DARLE UN VUELCO A MI VIDA CON EL OPTIMISMO QUE DEBO TENER. GRACIAS.-
Gracias que bonito!
Hola, Ana buen tema ese de las emociones, justamente yo estoy pasando por emociones muy negativas en estos momentos y he pasado en tiempos pasados por emociones negativas tambien.
Tengo muchos factores y muchas heridas en mi subconciente que no me djan en paz.
Claro no los voy a escrbir aqui porque siempre he sentido miedo de contarlos o decirlos debido a que no me siento segura si al decirlos a la persona que se los cuente me comprenda tengo miedo de que me juguen y que no me entiendan.
En estos momentos me siento muy mal emocionalmente porque mi esposo tiene un cancer y va muy mal ya tengo tengo 10 meses luchando con el en los hospiales y acompañandolo y viendolo sufrir, sufre demasiado y lo tienen entoxicado con tantos medicamentos que le dan actualmente lo tienen bajo morfina.
el tiene el cancer en la garganta fumaba mucho antes aparentemen eso es a causa del cigarrillo.
Es paradoxal lo que pasa porque hay personas que fuman y toman bebidas alccolicas y viven hasta 90 años.
A el le hicieron una lanrayectomie total perdio la voz, se habia recuperado un poquito y de repente se decayo nuevamente.
yo estaba fuerte para lo que viniera pero ahora ya empezo el frio y el invierno que es lo que mas me afecta a mi en este Pais Francia.
Y aqui donde vivo es una ciudad pequeña que se llama Blois.
Es muy aburrido ademas de que solo hay personas de la tercera edad.
Yo vengo de la America Latina y mientras estuve en Caracas y en colombia, jamas me dieron depresiones.
Yo era una chica muy alegre y me gustava reir, cantar, bailar, Y divertirme pero desde que me case y me vine a vivir a Francia, me empezaron las depresiones como a los 4 años de estar viviendo aqui.
He vivido situaciones emocionales muy intensas y me han pasado cosas que me han marcado.
He tenido deseptiones muy duras y dificiles con mi familia a los cuales ayude mucho,mucho y me pagaron muy mal y cuando me di cuenta de la envidia que me tenia mi propia familia termine frustrada.
Y me volvi muy vulnerable y amargada.
Siempre me ha tocado luchar sola y siempre he tenido coraje de hacerlo pero ahora que los años han pasado me he vuelto debiel y sin fuerzas.
Tengo en mi muchas cargas magneticas negativas.
No todo el tiempo ha esi tambien he tenido momentos bellos en mi vida y tambien conoci la felicidad y el amor.
No, es por hecerme la victima, ni que me tengan lastima lejos de ahi.
Es solo que me gustaria poderme liberar de todas esas cosas tan feas que me han sucedido.
Y de todo ese peso que siento en mi por tiempos.
Gracias por leer mi escrito y si tienes algun concejo que darme damelo y si no siplemente ayudame enviandome muchos pensamientos positivos de coraje y entusiasmo.
Para poder seguir en el combate en el que me encuentro.
Que estes bien.
Gloria Gaullier.
Hola Gloria!
Estas viviendo un momento delicado, si lo deseas me puedes llamar al 0633372574 y con gusto hablaremos.
Siento que necesitas ayuda!
Carinos!
Muy bueno tu artículo y muy esclarecedor. Es importante que las personas no piensen que con sólo mantener constantemente en su mente, aquello que desean, “mágicamente”, sucederá. Siempre hay que trabajar al respecto. ¡Excelente, colega! Por el placer de compartir.
gracias x compartir esos conocimientos tan importantes,es un placer leér todo lo q escribís!!!! es muy interesante y yo creo q va a ayudarnos a cambiar nuestra vida! creo mucho en todo lo q he leído,desde hace un tiempo me interezo x la METAFÍSICA,y estoy convencida q ayuda si uno lo aplica convencido q dará resultado!!!!!! muchas gracias,te dejo un beso!!!♥
Hola, apena me entero de tu pagina, me encanto pues hay momentos en que nos invade los momentos depresivos, bajas de autoestima, etc, me encantaria tener todos apuntes en mi correo ya que con facilidad me dan estos bajoes y me da por encerrarme en mi misma.
Grecias
Hola, gracias por tu comentario, si deseas recibir todos mis articulos, invitaciones a conferencias gratuitas, etc, suscribete a mi blog en mi pagina de inicio.
Carinos!
Hola Ana, muchisimas gracias por la hora de coaching que me obsequiaste, estoy totalemente dispuesta a aplicar lo aprendido, este artículo es muy motivador como todos los que he leído. Definitivamente Dios es muy grande y todo llega cuando más se necesita.
Te deseo mucho exito y salud.
Cariños